En gang i løpet av dagen eller natten, ta et drag av luft og forestill deg at du fører luften inn i ditt hjertet.
Deretter, be hardt for deg selv og dine kjære. Be hardt om å komme vekk fra alt som bringer deg forvirring og motsetning; be om enhet i livet ditt.
Ikke bruk for mye tid på denne korte bønnen, denne korte forespørselen, fordi det er nok til å avbryte det som skjer i livet ditt i et øyeblikk, slik at dine følelser og ideer kan
bli ryddet opp av ditt indre jeg.
